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sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Escolha (Definição)



Escolha (Definição) 


S.F. Escolher alguma coisa, fazer uma seleção de algo.
Opção, preferência por uma coisa e não por outra.

As pessoas acreditam que podem julgar nossas escolhas.

Eu acredito que a vida é feita delas o tempo todo, e temos esse direito, seja qual for o retorno, mas você tem esse direito.

E quando chegamos em um ponto que percebemos que temos esse direito e sabemos exatamente quem somos, aprendemos a selecionar quem vamos ouvir ou não. Porque de julgamentos vazios o mundo está cheio.

Como diria ele:

“Com o tempo, você vai percebendo que, para ser feliz, você precisa aprender a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você.” ― Mario Quintana

Sabrina Ramos - 30/09/2016

terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Dicas para impulsionar seu blog.



A comunicação alternativa é um dos meus prazeres, consumir e produzir outras vias de informação é algo que me renova. Por isso comecei com rádio comunitária, e depois encontrei os blogs. 

Separei cinco dicas que eu daria para alguém que deseja impulsionar seu blog.


1 Estética 

Nem todo “frufru” é bem vindo, o importante é ter em mente que quem consome informações na rede quer agilidade, facilidade e praticidade. Então um dos fundos que mais funcionam é o branco, sim muita informação, cores cansam a leitura, por isso quando estiver pensando no seu blog pense quanto tempo você ficaria lendo. Outra é não colocar tantos aplicativos, pois quanto mais demorar em abrir um link, rapidamente o seu leitor já escapou. Existem sites que fazem análise de tempo de carregamento.

2 Atualização

O blog surgiu como um diário, eu lembro uma das primeiras que foi uma adolescente americana que estourou, ainda não existia o youtube, então com uma câmera e relatos diários sobre o seu dia-a-dia ganharam o público, de lá para cá outros modos foram ganhando espaço. Porém algo não pode faltar é atualização. Quer visitas regulares, quer ser visto, o importante é atualização. Um blog somente funciona quando tem material novo, pode ser até uma vez na semana, mas atualize, crie uma regularidade, assim você também cria o retorno, as pessoas somente retornaram se sabem que vão encontrar novidades.

3 Estatísticas

Usar das estatísticas, saber quem está consumindo seu material, como chegou, o que estavam procurando ajuda inclusive a ter “sugestão” para novas postagem . Analitics do próprio Google é um que sempre uso quando quero acompanhar como está os resultados.

4 Definir Eixos

Devagar, caldeirão de assuntos não funciona, não se preocupe são bilhões de pessoas acessando a rede hoje, focar o assunto do seu blog, seja você, o que veste o que come, seja algum esporte, seja sobre beleza, isso ajuda e muito. No máximo três pontos chaves é o ideal para produzir, e sempre tenha em mente, qual o foco do seu blog.

5 Interação 

Interagir com os outros blogueiros, consumir o que estão escrevendo na sua área. Então visite, comente, a rede também é meio social e não estamos sozinhos.

Abaixo alguns links que acho bom para quem quer investir na blogosfera.




Boa sorte, e boa comunicação!


Por: Sabrina Ramos 
19/01/2016

terça-feira, 5 de janeiro de 2016

Porque não emagrece?

O primeiro psiquiatra que me atendeu me fez a pergunta: tu quer ficar forte? Tu quer nunca mais passar por isso? Então tu vai seguir o que eu te disser. E eu comprei esse acordo.

Inúmeras vezes ouvi pessoas questionando o tratamento, e baboseiras como da depressão ser falta do que fazer. Abre parênteses: quando tive depressão trabalhava tarde e noite, faculdade manhã, e toda a responsabilidade de uma casa, marido, cachorro, não acredito que estivesse sem ter o que fazer- fecha parenteses.

Mas seguimos, nesse tempo com a ideia de que não adiantava mais querer sumir (morrer) que eu ia buscar entender o que acontecia, o que era e como lidar, foram anos de terapia, várias consultas médicos,  e enfim muitas experiências, aprendizados dos mais diversos.

Então vou aqui dizer o que o último psiquiatra que fez avaliação disse, obesidade não é bom, mas lembre que a depressão mata. Então antes de questionar o ponteiro da balança na vida do outro, lembre essa medida talvez seja a ideal, seja a medida dela, a que faz bem. Não vem com esse papo que estou preocupado com a tua saúde, se está preocupado em tão indique um profissional, ou para quê tu acha que tantos desses passaram anos em faculdades, residencias, mestrados, atendimentos, experiências com outros casos.

E se não está seguro com esse profissional, procura outros, mas como disse profissional, não é aquele que te vê e acha que agora pode receitar.

Quer emagrecer ja te listo algu s basicos: clínico, sim check up, endocrinologista, nutricionista, uma terapia, pode ser emocional, vai saber, e por ai segue, ortopedista, sim já fui para ver como estava todas minhas articulações, coluna  e estrutura.

Quer sair da depressão, então psiquiatra, psicólogo, nutricionista, o que se come também  ajuda. Enfim, se conselho fosse bom para que especialistas.

E para encerrar cada um tem sua caminhada, e não deixe ninguém nem nada definir a sua. E se hoje estou aqui porque eu escolhi confiar naquele psiquiatra, e tenho orgulho disso pois fiz a melhor escolha. Hoje estou Viva e linda!


Sabrina

05/01/2016

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